Здоровый педагог - здоровый ребенок

     Напряжение-основа многих болезней. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в напряжении. Это главный недостаток в современной жизни. Поэтому умение расслабляться – главное условие здоровья. 4 апреля 2019 года педагоги-психологи ДОУ Цурло Е.А., Робу Я.А., Пьянзина Г.А. провели мастер-класс «Здоровый педагог - здоровый ребенок» с целью профилактики нарушений психологического здоровья педагогов. Участники мастер-класса познакомились с приемами саморегуляции для снятия психического напряжения. Это такие упражнения как: «Правильное дыхание», «Посещение зоопарка», «Пальминг», «Учимся расслабляться», «Аффирмация», «Цветное настроение» и другие, при выполнении которых нужно запомнить состояние организма во время расслабления, запомнить соответствующие ощущения в мышцах, теле. В анкете «Обратная связь» педагоги отметили, что с большим удовольствием готовы посещать подобные мастер-классы и что у них возникло желание использовать данные упражнения на практике с детьми.

Автор: Пьянзина Г.А., педагог-психолог