На пути к себе

      Практически все педагоги рано или поздно сталкиваются с ситуацией, когда наступает синдром эмоционального выгорания. И для его предотвращения необходимо вооружится в первую очередь знаниями о профилактике данного мало приятного состояния. Мастер – класс, проведенный 25 апреля психологами Г.А. Пьянзиной и Е.А. Цурло, позволил педагогам в очередной раз задуматься, а кого-то и принять тот факт, что необходимо уделять внимание себе, своему эмоциональному состоянию. Встреча началась с приветствия, и тут нужно было проявить оригинальность и поздороваться не как обычно. Уже само приветствие поспособствовало созданию позитивного настроения. Упражнение «Без масок» показало, насколько состояние атмосферы группы радостное и бодрое. Медитация на прощение самого себя позволила обратить внимание на необходимость проводить такую духовную гигиену как можно чаще, чтобы развить в себе силу духа, а также достичь внутренней гармонии. Упражнение «Стиральная машина» целью которой было снятие эмоционального напряжения педагогов, наполнила участников шквалом положительных эмоций. Сплоченность определило упражнение «Обруч». Завершилась встреча арт-терапевтической техникой «ЯМЫ», когда каждый изобразил на листе для записей свою букву Я: каким себя видишь, чувствуешь, осознаешь.

Автор статьи: Цурло Е.А., педагог-психолог